La dieta mediterránea
La dieta mediterránea es otra clave fascinante para la longevidad. Los españoles comen mejor que la mayoría de la gente del mundo y sus productos son más sanos y frescos.
Solo el 20% de los españoles consume productos ultraprocesados, mientras que el Reino Unido es el mayor consumidor de estos productos en toda Europa, según la Asociación Dietética Británica.
Cena
El periódico británico también destaca que las cenas españolas, que consisten en "pequeños platos de comida", son más saludables que las copiosas cenas.
La siesta
Echar una siesta después de comer es otro hábito español que parece contribuir a la longevidad. The Times anima a sus lectores a echar una siesta por la noche para mejorar su salud.
El periódico añade otro factor relacionado con la vida matrimonial que distingue a los españoles del resto: señala que los españoles tienen relaciones matrimoniales más frecuentes y de mejor calidad que los ingleses.
